KAIR by Karina Lauritzen
Mit navn er Karina, og jeg er kvinden bag alt det, du ser her. Jeg er coach og mentor, og min mission er ikke at gøre dig “bedre” – men at hjælpe dig hjem til dig selv. Uden pres. Uden perfektion. Bare dig, i balance med dig.
For 10 år siden stod jeg selv et sted, hvor livet føltes kaotisk. Jeg oplevede usikkerhed, stress og havde mistet forbindelsen til det, der gav mening.
En dag tog jeg beslutningen der skulle ændre alt for mig. Jeg ville skabe en hverdag med ro, retning og plads til mig selv. - og det gjorde jeg.
Det blev starten på en rejse gennem uddannelser, udvikling, og selvkærlighed – og en erkendelse, der har ændret alt:
Ægte forandring starter indefra
I dag hjælper jeg andre med at finde tilbage til deres egen indre kerne uden at miste sig selv på vejen. Med KAIR-metoden og med over 20 års ledererfaring i rygsækken, guider jeg dig til at skabe forandringer, der holder – og et liv, du faktisk har lyst til at leve.
Fun facts om mig;
Kaffeelsker med stil: Min dag starter ikke uden en god kop kaffe. Det er min hemmelige drivkraft og min daglige luksus.
Dyreelsker med et (lidt) for stort hjerte: Vi har en hund, som spreder glæde og kaos hver dag. Mit dyreelskende hjerte er stort – jeg smuglede engang en kat ind på mit værelse, som endte med at blive hos mine forældre i mange år.
Familie fokuseret: Min familie er min største støt5 Columnte og motivation. At finde en balance mellem arbejde og familieliv er noget, jeg konstant arbejder på.
Naturmenneske: Gåture med hunden i naturen er min måde at genoplade på. Jeg er vild med slags vejr, jo vildere vejr, jo mere massage for sjælen.
Lytteglad: Jeg elsker "happily ever after bøger" og artikler og videnskab om personlig udvikling, ledelse og mindfulness. I know, det spænder bredt :)
Mad glad; Jeg elsker mad, men kan ikke fordrage mad der kommer ud af en skal.
Morgen menneske; Tidlige morgener, mig og hunden på gå-tur, før verden vågner er min favorit.
Gin & Tonic Fan: Min ultimative favoritdrink, uanset lejligheden.
Vandelsker med forbehold: Jeg bor ved vandet og jeg elsker duften af vand, meeeeen jeg synes vandtemperaturerne i DK er lidt for lave (både sommer og vinter)
Impulsiv ferieplanlægger: Vores ferier planlægges ofte på farten. Når bilen er pakket, ser vi, hvor eventyret fører os!
Skibums i hjertet; I slut 90'erne og start 00'erne var jeg skibums i de franske alper. Det er herfra jeg har nogle af mine tætteste venskaber og her jeg mødte min mand.
Nu er vi ligesom kommet dertil i vores forhold,
hvor der ikke er så mange hemmeligheder, og jeg
smider mine kort på bordet.
For 10 år siden ramte jeg bunden. Efter flere års fertilitetsbehandling, to komplicerede graviditeter og en for tidlig fødsel blev jeg pludselig konfronteret med konsekvenserne af stress. Jeg blev indlagt med, hvad lægerne frygtede var en blodprop, men som viste sig at være en alvorlig stresstilstand.
En oplevelse der ændrede alt for mig.
Den dag jeg blev udskrevet fra hospitalet gav jeg mig selv et ufravigeligt løfte; Jeg ville tage et skridt hver dag, mod at skabe en hverdag og en balance mellem mit privatliv og mit arbejdsliv. Skridt for skridt, dag for dag tog jeg initiativer til at opfylde mit løfte.
En rejse af selvudvikling startede, og jeg begyndte at opbygge en bred vifte af uddannelser og certificeringer inden for ledelse og coaching. Foruden min AP Degree i Leadership & Management, blev jeg Certificeret Coach i Woman Centered Coaching, jeg blev stressvejleder, kostvejleder, og senest blev jeg certificeret bestyrelses- og advisory board-medlem. I skrivende stund, hvor jeg giver alt for at opstarte KAIR, holder jeg pause fra min MBSR-uddannelse (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) fra Aarhus Universitet.
Kombinationen af mine uddannelser og mine mange år som leder har været fundamental i min egen udvikling, hvor jeg i dag står med en dyb indsigt i både sociale og faglige kompetencer.
Hvis jeg kan gøre det, kan du også! - jeg er her for at lette dig for dine hovedpiner og hjertesorger, og hjælpe dig med at opnå dine mål og leve et liv, der afspejler dine drømme Skridt for skridt, dag for dag