KAIR minikurser
Her på siden finder du alle online minikurser hos KAIR
Hvis du har brug for hjælp eller har spørgsmål, kan du skrive til [email protected]
Karina Lauritzen
Online minikurser
Mindset Reset
Et minikursus, der på 75 minutter giver dig konkrete værktøjer til at forstå og reboote dit mindset – så du kan stoppe med at spænde ben for dig selv.
I kurset lærer du at:
se dine mentale mønstre og auto-tanker tydeligt
forstå, hvorfor du overtænker og kører rundt i de samme spor
tage kontrol over dit fokus i stedet for at lade hjernen køre dig rundt
I kurset får du:
kort, jordnær viden om hjernen & mindset
simple øvelser til at bryde overtænkning
en konkret metode, du kan bruge med det samme
Perfekt til dig, der er træt af at køre i det samme mentale loop – og vil have et sted at starte, uden et langt forløb.
People Pleasing Unlocked
Et minikursus til dig, der er træt af at sige “det er fint”, mens du kan mærke, at det slet ikke er det.
I kurset lærer du at:
spotte dine people pleasing-mønstre i hverdagen
skelne mellem sund omsorg og at gøre dig selv mindre
tage de første skridt til at stå mere tydeligt i dig selv
I kurset får du:
korte, konkrete videomoduler
en workbook, der hjælper dig med at gå ærligt i dybden
refleksionsøvelser, der viser dig, hvor du overhører dig selv
Ideelt til dig, der vil ud af rollen som hende, der altid tilpasser sig, glatter ud og tager ansvar for alles følelser – og i stedet vil have mere ro, og langt flere ærlige "ja'er & nej'er"